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每周食谱（11.17-11.21）
发布时间：2025年11月13日 13:05作者：浏览次数：


11/1711/1811/1911/2011/21
早点鲜奶鲜奶鲜奶鲜奶酸奶
奶酪脆/ 玛丽脆饼香菇猪肉烧麦/流沙包咸蛋黄酥/桃酥三鲜蒸饺/小笼包方块酥/雪花饼
午餐米饭
60g		玉米饭  
玉米2g大米58g		米饭
60g		蒸山芋55g米饭
60g
蒜香鱼片
大蒜2g鱼片60g胡萝卜10g		五彩鸡丁
玉米5g胡萝卜5g青豆5g彩椒5g鸡丁55g		番茄肥牛
西红柿20g 肥牛60g金针菇10g		营养牛尾骨汤
枸杞1g牛尾骨20g		糖醋仔排  
仔排80g
上汤娃娃菜
娃娃菜85g方腿10g		芹菜炒香干
芹菜70g香干10g		红烧萝卜
萝卜90g		白灼青菜
青菜80g		芝麻菠菜
芝麻2g菠菜80g
菌菇鸽子汤
蘑菇10g鸽子15g枸杞1g		山药小排汤
山药25g小排10g		菠菜肉圆汤
菠菜10g肉糜10g		三色虾仁面
玉米5g胡萝卜5g虾仁50g面60g
（过敏餐胡萝卜牛肉面）		鸡毛菜油豆腐汤
鸡毛菜10g油豆腐10g
午点柚子100g/无籽红提45g香蕉80g/果冻橙80g蓝莓80g/火龙果80g蜜桔60g/小番茄45g秋月梨80g/苹果80g
卤猪肝10g
番茄鸡蛋面川条
西红柿15g鸡蛋10g面30g		绿豆糕 20g
蜂蜜百香果水
蜂蜜2g百香果15g		草莓干5g
鸡头米红豆粥
鸡头米5g红豆10g大米10g		蛋黄酥 35g
橙汁  100ml		蒸山药 55g
苹果红枣水
苹果20g红枣1g

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