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每周食谱（12.8-12.12）
发布时间：2025年12月15日 11:56作者：浏览次数：


12/812/912/1012/1112/12
早点鲜奶鲜奶鲜奶鲜奶鲜奶
香酥脆饼/ 玛丽脆饼三鲜蒸饺/小笼包豆沙包/流沙包牛奶馒头/双色糕咸味叮当/桃酥
午餐米饭
60g		玉米饭  
玉米2g大米58g		米饭
60g		蒸南瓜55g米饭
60g
三鲜鱼片
彩椒5g胡萝卜10g木耳5g鱼片60g		五彩鸡丁
玉米5g胡萝卜5g青豆5g彩椒5g鸡丁55g		红烧肉圆
猪肉50g鸡蛋2g		三色虾仁
玉米5g胡萝卜5g虾仁50g		土豆炖牛腩
土豆20g 牛腩55g
红烧萝卜
萝卜90g		蒜香蓬蒿菜
大蒜2g蓬蒿菜100g		芝麻菠菜
芝麻2g菠菜80g		青菜蘑菇面
青菜70g蘑菇10g面60g
过敏餐胡萝卜肉丝面		上汤娃娃菜
娃娃菜85g方腿10g
菌菇鸽子汤
蘑菇10g鸽子15g		萝卜玉米汤
萝卜15g玉米25g		番茄蛋汤
西红柿20g鸡蛋10g		营养牛骨汤
枸杞1g牛骨10g		鸡毛菜豆腐汤
鸡毛菜10g豆腐10g
午点柚子100g/无籽红提45g香蕉80g/果冻橙80g梨80g/火龙果80g蜜桔80g/蓝莓45g脐橙80g/人参果80g
卤鸭肝10g
鲜肉小馄饨
肉糜5g馄饨皮20g紫菜1g		蛋黄酥 35g
蜂蜜百香果水
蜂蜜2g百香果15g		奶酪棒10g
红薯小米粥
红薯20g小米2g大米10g		蜂蜜蛋糕 40g
橙汁 100ml		蒸山药 55g
苹果红枣水
苹果20g红枣1g

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